रांची में ठिठुरन की नई लहर ने बढ़ाई चिंता, जानिए स्वास्थ्य विभाग ने दी कौन सी सलाह

रांची। ठंडी हवा की धार इस हफ्ते और तेज महसूस हो रही है और विभागीय संकेत बताते हैं कि आने वाले दिनों में सर्दी और कड़ा रूप ले सकती है। इसी वजह से स्वास्थ्य विभाग और जलवायु परिवर्तन प्रकोष्ठ ने जनता को पहले से सचेत रहने की सलाह दी है। तापमान गिरते ही कई तरह की स्वास्थ्य परेशानियां अचानक पकड़ लेती हैं और यही वजह है कि अधिकारी बार बार सावधान रहने को कह रहे हैं।

नाजुक तबकों को ज्यादा खतरा

विशेषज्ञों का कहना है कि छोटे बच्चों, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं और हृदय, फेफड़े, डायबिटीज या ब्लड प्रेशर वाले मरीजों पर ठंड का असर जल्दी होता है। शरीर का तापमान नीचे जाते ही हाइपोथर्मिया जैसी स्थिति बन सकती है और त्वचा के ज्यादा ठंडा पड़ने पर फ्रॉस्टबाइट भी दिखता है। अगर त्वचा सुन्न हो जाए, नीली दिखने लगे या उंगलियों में जलन और दर्द महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

यात्रा को लेकर भी चेतावनी

दिशा निर्देश में कहा गया है कि लोग मौसम की हर चेतावनी को ध्यान से देखें। ठंड अचानक बढ़े तो घर से बाहर निकलने का फैसला सोच समझकर लें। सफर तब ही करें जब उसके बिना कोई विकल्प न हो। नियमित रूप से मौसम ऐप, रेडियो और टीवी अपडेट देखते रहें।

गरम कपड़ों को लेकर सलाह

विभाग ने कहा है कि ऊनी कपड़े सही ढंग से पहनना जरूरी है ताकि शरीर का तापमान स्थिर बने रहे। बच्चों और बुजुर्गों को बाहर ले जाते समय सिर, कान और हाथ अच्छी तरह ढकें। ठंड के दिनों में जितना हो सके घर में रहना बेहतर है। बाहर निकलना जरूरी हो तो मास्क और गरम कपड़े पहनें क्योंकि सर्दी में फ्लू और वायरस संक्रमण की आशंका बढ़ जाती है।

हीटर और अंगीठी से विशेष सावधानी

अधिकारीयों ने दोहराया कि बंद कमरों में लकड़ी या कोयले की अंगीठी जलाना खतरनाक हो सकता है क्योंकि इससे जहरीली गैस बनती है। हीटर चलाते समय हवा के आने जाने की थोड़ी जगह छोड़ें। रात में गैस हीटर या कोयले की अंगीठी के साथ सोना सुरक्षित नहीं है। इस मौसम में इम्यूनिटी कमजोर पड़ती है इसलिए सूप, फल, सब्जियां और गर्म भोजन लेना फायदेमंद माना गया है। पानी कम न करें क्योंकि ठंड में भी शरीर को तरल की जरूरत रहती है।

पशुओं की सुरक्षा भी जरूरी

गाइडलाइन में यह भी कहा गया है कि पालतू और घरेलू पशुओं को ठंड से बचाने के लिए उन्हें गरम जगह पर रखें और ठंडे फर्श से दूर रखें।