मानसून में गले की खराश और दर्द, बचाव और उपाय

मानसून की बारिश भले ही गर्मी से राहत लाती हो, लेकिन यह मौसम गले में खराश और दर्द जैसी समस्याओं को भी साथ लेकर आता है। अचानक मौसम में बदलाव, ठंडी हवाएं और बारिश का पानी गले को संक्रमित कर सकते हैं, जिससे खराश, दर्द और सूजन जैसी तकलीफें हो सकती हैं।

गले में खराश और दर्द के कारण:

1.वायरल संक्रमण: मानसून में सर्दी-खांसी और गले के संक्रमण का सबसे आम कारण वायरल इन्फेक्शन होता है।

2.बैक्टीरियल संक्रमण: कुछ मामलों में, गले में खराश और दर्द बैक्टीरिया के कारण भी हो सकता है।

3.एलर्जी: धूल, मिट्टी, या परागकणों से एलर्जी भी गले में जलन और खराश पैदा कर सकती है।

4.शुष्क हवा: शुष्क हवा गले के म्यूकस मेम्ब्रेन को रूखा कर सकती है, जिससे खराश और जलन हो सकती है।

गले में खराश और दर्द के लक्षण:

•गले में खराश: यह गले में खिंचाव, जलन या छिलके जैसी अनुभूति हो सकती है।

•गले में दर्द: यह निगलने या बात करने में परेशानी पैदा कर सकता है।

•सूखी खांसी: यह गले को और अधिक परेशान कर सकती है।

•बुखार: यह वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण का संकेत हो सकता है।

•बलगम: बलगम का रंग सफेद, पीला या हरा हो सकता है।

गले में खराश और दर्द से बचाव:

●बार-बार हाथ धोएं: यह संक्रमण फैलने से रोकने में मदद करता है।

●भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें: जहां संक्रमित लोगों के संपर्क में आने की संभावना अधिक होती है।

●पर्याप्त आराम करें: अपने शरीर को ठीक होने का समय दें।

●तरल पदार्थों का सेवन करें: पानी, गर्म सूप या हर्बल चाय पीने से गले को आराम मिलता है।

●नमक के पानी से गरारे करें: यह गले के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

●ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें: यह हवा में नमी बढ़ाकर गले को सूखने से बचाता है।

गले में खराश और दर्द का इलाज:

1.ओवर-द-counter दर्द निवारक: जैसे कि इबुप्रोफेन या पेरासिटामोल दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

2.लॉजेंज: लॉजेंज गले को सुन्न कर सकते हैं और दर्द से राहत दिला सकते हैं।

3.नमक के पानी से गरारे: यह गले के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

4.आराम: अपने शरीर को ठीक होने का समय दें।

यदि आपको गले में खराश और दर्द के साथ तेज बुखार, सांस लेने में तकलीफ या निगलने में गंभीर परेशानी है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

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